ALAT BANTU LATIAN BOLA VOLI

00.06 |

ALAT BANTUA LATIAN BOLA VOLI

Bolavoli merupakan olahraga yang dimainkan oleh beberapa orang yang saling bekerjasama dan memiliki tujuan yang sama yaitu meraih poin dan memenangkan permainan. Dengan kata lain bolavoli adalah olahraga yang mengutamakan kerjasama team. Namun demikian tujuan tersebut tidak akan tercapai jika tiap-tiap individu tidak memiliki ketrampilan yang cukup dalam permainan.

Sistem pertandingan bolavoli saat ini memerlukan individu pemain dengan kemampuan lebih spesifik. Walaupun setiap pemain seharusnya bisa memainkan semua posisi didalam bolavoli. Namun kemampuan spesifik(specialis) akan memberikan nilai lebih bagi seorang pemain.

Berikut ini alat-alat bantu yang mungkin bisa meng-inspirasi seorang pemain/atlet bolavoli untuk lebih mengembangkan kemampuan pribadinya. Anda bisa saja lebih kreatif untuk membuat sendiri alat-alat tersebut sesuai dengan kebutuhan.

Read User's Comments(12)

TUGAS WASIT DLM PERMAINAN BOLA VOLI

19.03 |

TUGAS WASIT DALAM BOLA VOLI

A. Syarat menjadi wasit bola voli

1. Seorang wasit harus berbadan sehat dan mempunyai fisik yang normal
2. Mempunyai bakat untuk menjadi seorang wasit
3. Senang terhadap permainan bola voli
4. Minimal lulusan SMA
5. Berumur 20 – 40 tahun
6. Mempunyai dedikasi yang baik
7. Harus menjadi anggota salah satu perkumpulan bola voli

B. Pakaian wasit

1. Bercelana putih
2. Baju kaos putih polos, pakai kerah
3. Sepatu karet putih
4. Memakai badge wasit yang sesuai kualifikasinya

C.Tugas, kewajiban, dan wewenang wasit

1. Tugas wasit
a) Memimpin pertandingan agar dapat berjalan dengan lancar.
b) Meningkatkan keterampilan dan kemampuan serta pengetahuan tentang perwasitan bola voli.
c) Menyebarluaskan peraturan permainan bola voli di masyarakat.
d) Meningkatkan mutu perwasitan di masyarakat pada khususnya dan di Indonesia pada umumnya.
2. Kewajiban dan wewenang wasit
a) Wasit berkewajiban memimpin pertandingan bola voli baik di tingkat cabang, daerah, nasional maupun di tingkat internasional
b) Seorang wasit tidak berhak memimpin pertandingan di atas tingkat klasifikasi sertifikat yang dimilikinya

D. Prosedur mewasiti

Hanya wasit I dan wasit II yang boloh meniup peluit selama pertandingan
1. Wasit I memberikan tanda untuk servis yang memulai suatu pertandingan
2. Wasti I dan wasit II memberikan tanda pada akhir suatu permainan
3. Peniupan peluit pada waktu bola mati bertujuan untuk menunjukkan bahwa mereka menyetujui atau menolak suatu permohonan regu
4. Wasit I dapat meniup peluit untuk memberikan peringatan atau menjatuhkan hukuman pada pemain atau regu
5. Pada waktu meniup peluit untuk memberikan tanda penghentian permainan, mereka harus sudah bisa menunjukkan:
a) Sifat kesalahan dan isyarat tangan yang resmi
b) Pemain yang bersalah
c) Regu giliran yang melakukan servis, sekaligus memberikan tanda apakah ada regu yang mendapatkan angka dari kesalahan-kesalahan tersebut
6. Para wasit dan hakim garis harus dapat menunjukkan sifat kesalahan dengan isyarat tangan yang resmi atau suatu pengajuan penghentian sbb:
a) Isyarat hanya dilakukan untuk seketika, isyarat dilakukan dengan satu tangan untuk menunjukkan regu yang bersalah atau menunjukkan permohonan
b) Setelah itu wasit menunjukkan pemain yang bersalah jika penghentian itu karena kesalahan
c) Wasit I mengakhiri dengan menunjukkan regu yang mendapat giliran servis

E. Posisi wasit

1) Wasit I melakukan tugasnya sambil duduk atau berdiri di atas kursi wasit yang ditempatkan di salah satu ujung net. Pandangannya kira-kira 50cm di atas garis horizontal atas net
2) Wasit II menjalankan tugas sambil berdiri di sisi lain berseberangan serta menghadap wasit I. Ketika suatu regu melakukan servis, dia harus berdiri di sepanjang daerah depan regu penerima servis. Setelah itu dia boleh pindah ke depan meja pencatat.

Read User's Comments(33)

ROTASI PERPUTARAN POSISI PEMAIN BOLA VOLI

16.09 |

ROTASI ATAU PERPUTARAN POSISI PEMAIN DALAM PERMAINAN BOLA VOLI

Dalam permainan bola voli perputaran pemain sangatlah penting,kalau terjadi kesalahan bisa menimbulkan point buat musuh.Banyak juga kan yang belum mengerti tentang rotasi pemain?Kali ini saya akan menulis tentang perputaran posisi dalam permainan bola voli.

Dibawah ini adalah posisi perputaran pemain dalam bola voli :

1.Pada saat bola dipukul oleh server (pemukul servis),setiap regu harus berada dilapangannya masing-masing kecuali server berjajar 2 deret masing-masing 3 pemain.Deret-deret tersebut tidak boleh lurus

2.Ketiga pemain yang berada didekat net disebut pemain deret depan dan menempati posisi

4(kiri),tiga(tengah)dan 2(kanan).Tiga pemain lainnya adalah pemain deret belakang dan menempati posisi 5 (kiri),posisi 6 (tengah) dan posisi 1(kanan).setiap pemain deret belakang harus menepati posisi lebih jauh dari net dibanding pemain deret depan yang dihadapannya

3.Posisi pemain ditentukan dan dikontrol berdasarkan posisi kakinya pada lantai yaitu sebagai berikut
a.) Setiap pemain deret depan sebagian dari kakinya harus lebih dekat dengan net dibanding kaki pemain belakangya

b.Setiap pemain samping kanan (kiri) sebagian kakinya harus lebih dekat dengan garis samping kanan (kiri) dibanding kaki pemain tengah yang sederet

4.Begitu bola telah diservis para pemain boleh bergerak atau berpindah tempat dan menempati berbagai posisi di lapangannya sendiri dan daerah bebas

PERPUTARAN PEMAIN (ROTASI)

Ketika regu penerima telah memperoleh hak melakukan servis pemainny harus bergeser satu posisi searah jarum jam (pemain dari posisi 2 berindah keposisi 1)untuk melakukan servis pemain diposisi 1 berpindah keposisi 6 dan selanjutya

KESALAHAN POSISI

1.)Pemain suatu regu melakukan kesalahan jika mereka tidak berada diposisinya yang benar pada saat bola dipukul oleh server atau penyervis
2.) Jika penyervis melakukan kesalahan servis pada saat memukul bola kesalahnnya terletak pada posisi dan ialah yang dihukum.Jika sesudah bola dipukul servisya menjadi salah maka kesalahan posisi yang dihukum
3.) Kesalahan posisi berakibat sebagai berikut :
a.) Kesalahan dihukum dengan dinyatakan kalah reli
b.) Pemain kembali ke posisinya yang benar

KESALAHAN PERPUTARAN

1.)Kesalahan perputaran terjadi bila giliran servis dilakukan tidak menurut urutan perputaran.Ini berhubungan dengan kesalahan posisi kesalahannya harus dibetulkan dan regu yang melakukan kesalahan dihukum menurut peraturan
2.)Penilai harus menentukan tepatya (menunjukkan saat kesalahan dilakukan ) semua nilai yang diperoleh regu selama membuat kesalahan harus dibatalkan.Nilai lawan tetap diakui,jika sejak kapan nilai diperoleh saat pemain salah posisi atau salah urutan,servis tidak bisa ditentukan hukumannya hanya berupa sanksi.

(HERMAWAN DEWANTO. S.Pd,M,Si)

Read User's Comments(9)

STRATEGI PERMAIAN BOLA VOLI

16.02 |

STRATEGI PERMAINAN BOLA VOLI

(Hermawan Dewanto S.Pd,M.Si)

A. STRATEGI PERMAINAN BOLA VOLI

Strategi adalah salah satu faktor terpenting yang memiliki pengaruh besar dalam setiap aktivitas kehidupan. Begitu juga pada olahraga permainan bola voli, strategi menjadi salah satu bagian yang tidak dapat dipisahkan. Setiap kali akan melakukan sebuah pertandingan, setiap tim pasti sudah terlebih dahulu mempersiapkan strategi mereka masing-masing. Bahkan, strategi juga selalu digunakan dalam setiap pertandingan latihan. Strategi merupakan rancangan langkah-langkah yang sudah diprogram atau direncanakan, yang akan dilakukan ketika mengikuti sebuah pertandingan.

B. SPESIALISASI PEMAIN

Pada setiap tim bola voli, ada 5 posisi yang wajib diisi oleh pemain. Sesuai dengan posisi tersebut, maka setiap pemain memiliki peran yang harus dijalankan masing-masing. Meskipun pada dasarnya setiap pemain harus mampu memainkan peran pada setiap posisi, namun masing-masing pemain memiliki spesifikasi tersendiri. Ke-5 posisi yang terdapat pada permainan bola voli tersebut adalah setter, left side hitter atau outside hitter, middle hitter atau middle blocker, right side hitter, dan libero.

a. Setter

Setter adalah pemain yang dispesialisasikan untuk mengatur bentuk penyerangan. Bola kedua setelah pass akan di set oleh setter, kemudian ia akan menempatkan bola di udara agar dapat di spike oleh attacker. Dengan demikian, setter dan attacker harus mampu menciptakan kerjasama dengan baik. Setter harus memiliki kualitas yang bagus dalam menyesuaikan arah dan tinggi bola yang akan di spike. Selain itu, setter haruslah seorang pemain yang lincah dan mampu bergerak dengan cepat di area permainan.

b. Libero

Jika kita memperhatikan sebuah pertandingan bola voli, maka pada setiap tim kita akan melihat seorang pemain yang menggunakan seragam yang berbeda dengan semua pemain di timnya. Pemain dengan seragam yang berbeda itulah yang disebut dengan libero. Dalam bahasa Italia, libero mempunyai arti “bebas”. Sesuai dengan nama tersebut, maka libero adalah pemain yang dapat secara bebas mengambil alih peran pemain yang lain. Namun, dalam sebuah pertandingan, libero tidak boleh memiliki dua posisi atau berganti posisi. Seorang pemain yang telah diposisikan sebagai libero, tidak boleh berganti posisi menjadi spiker atau yang lain dalam sebuah pertandingan. Meskipun ia dapat mengambil alih peran pemain-pemain yang lain, namun posisinya adalah tetap sebagai seorang libero sampai pertandingan berakhir. Pada dasarnya, libero bertugas untuk menerima serangan-serangan (spikes) yang dilakukan oleh attacker tim lawan. Berdasarkan fungsi utama tersebut, maka seorang libero tidak harus memiliki postur tubuh yang tinggi seperti pemain yang lain. Hal ini karena seorang libero tidak bermain di area yang dekat dengan net. Yang paling ditekankan bagi seorang libero adalah kualitas pass yang baik, memiliki kecepatan gerak yang tinggi, dan tentu saja harus memiliki stamina yang baik.

c. Blocker tengah (Middle Bolcker) atau spiker tengah (Middle Hitter)

Middle blocker adalah pemain yang pada dasarnya bertugas menahan serangan attacker dari tim lawan. Namun, Middle blocker ini juga dapat bertugas sebagai seorang spiker. Biasanya, Middle blocker ini melakukan spike berupa quick hit.

d. Spiker luar (Outside hitter)

Outside hitter adalah seorang attacker yang melakukan spike dari sisi kiri lapangan. Disebut “Outside hitter”, karena ketika hendak melakukan spike, pemain ini biasanya selalu mengambil awalan dari luar garis samping lapangan.

e. Spiker Kanan (Right Side Hitter)

Right spike hitter adalah lawan dari Outside hitter. Pemain ini menempati posisi yang berlawanan dengan Outside hitter, yaitu di sebelah kanan. Spike-pun dilakukan dari sebelah kanan. Biasanya, Right side hitter adalah salah seorang pemain yang paling banyak melakukan spike dalam sebuah pertandingan bola voli dibandingkan dengan pemain-pemain yang lain.

C. FORMASI

4-2, 6-2, dan 5-1 adalah tiga macam formasi standar yang dikenal dalam permainan bola voli. Untuk pertandingan pada kelas pemula, biasanya menggunakan formasi yang pertama, yaitu formasi 4-2. Sedangkan pada permainan kelas tinggi, biasanya menggunakan formasi 5-1. Angka-angka tersebut mengarah pada jumlah pemain yang akan berperan sebagai spiker dan setter.

a. Formasi 4-2

Yang dimaksud dengan formasi 4-2 adalah, pada tim tersebut terdapat empat orang pemain yang akan berperan sebagai spiker, dan 2 orang lainnya akan berperan sebagai setter. Pada formasi ini, setter biasanya akan melakukan set dari posisi tengah depan lapangan. Meskipun demikian, kadang setter juga melakukan set dari posisi depan sebelah kanan lapangan. Dengan menggunakan formasi ini, maka sebuah tim akan selalu memiliki dua orang spiker pada bagian depan.

b. Formasi 6-2

Pada formasi 6-2 ini, ke-6 pemain dapat berperan sebagai spiker. Dan pada saat yang sama, dua dari enam pemain tersebut juga dapat berperan sebagai setter. Intinya, formasi 6-2 ini sama dengan formasi 4-2, yaitu akan sama-sama memiliki 4 orang pemain yang berperan sebagai spiker dan 2 orang pemain sebagai setter. Perbedaannya, yang berperan sebagai setter pada formasi 6-2 ini adalah pemain yang berada pada barisan belakang. Pemain belakang akan masuk ke depan untuk menjadi setter.

c. Formasi 5-1

Pada formasi 5-1, hanya ada satu orang pemain yang akan bertindak sebagai setter. Ketika setter berada di posisi depan (baris depan), makan tim tersebut akan memiliki 2 orang pemain yang akan berperan sebagai spiker. Sedangkan ketika setter berada di barisan belakang,maka tim tersebut akan memiliki 3 orang pemain yang akan berperan sebagai spiker.

Read User's Comments(9)

PERATURAN TERBARU PERMAINAN BOLA VOLI 2014

21.13 |

PERATURAN TERBARU PERMAINAN BOLA VOLI 2014

Para sobat semua kalau kemarin saya posting tentang lapangan bola voli pada kesempatan kali ini saya akan menjelaskan bagaimana peraturan bola voli terbaru 2014. sebagaimana kita tahu bahwa suatu permainan tidak akan bisa berjalan dengan baik dan tidak ada nilai sportifitas jika tanpa adanya peraturan yang jelas khususnya dalam permainan bola voli yang akan kita bahas pada kesempatan kali ini. oke langsung cekidot aja kita ke peraturannya.

sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan

disitribusikan ke dalam 2 (dua) group, masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim.

Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 pemain cadangan.

Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi.

Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang bermain untuk cabang olahraga yang lain.

Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang.

Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah.

Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three), kecuali pada 2 babak sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan.

Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan.

Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Apabila ada dua tim atau lebih mendapat nilai sama, maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan.

A. Formasi Permainan

Pemain nomor satu dinamakan server, pemain kedua dinamakan spiker, pemain ketiga dinamakan set upper atau tosser,pemain nomor empat dinamakan blocker, pemain nomor lima dan enam dinamakan libero. Berikut adalah pengertiannya:

Tosser atau pengumpan orang yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan. Permainan voli menuntut kemampuan otak yang prima, terutama tosser. Tosser harus dapat mengatur jalannya permainan.Tosser harus memutuskan apa yang harus dia perbuat dengan bola yang dia dapat, dan semuanya itu dilakukan dalam sepersekian detik sebelum bola jatuh ke lapangan sepanjang permainan.

Spiker bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan.

Libero adalah pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-wreck bola ke seberang net.

Defender adalah pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan.

B. Lamanya Permainan

Setiap regu harus mengumpulkan angka sampai 25 dalam satu set. Untui regu pemenang dapat digunakan 2 sistem;

Two winning set, yaitu pertandingan berakhir dengan salah satu regu memperoleh dua set kemenangan langsung.

Three winning set, yaitu pertandingan berakhir jika salah satu regu memperoleh tiga set kemenangan langsung.

C. Jenis Pelanggaran

Jenis pelanggaran dalam permainan voli adalah seperti berikut:

Mempengaruhi wasit

Berbicara tidak sopan terhadap lawan atau wasit

Sering menegur wasit

Menerima petunjuk dari luar lapangan pada saat pertandingan berlangsung

Meninggalkan lapangan tanpa seizin wasit

D. Penghitungan angka
Aturan permainan dari bola voli adalah:

Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai.

Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh akan mendapat nilai.

E. Sistem Pertandingan

Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan disitribusikan ke dalam 2 (dua) group, masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim.

Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 pemain cadangan.

Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi.

Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang bermain untuk cabang olahraga yang lain.

Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang.

Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah.

Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three), kecuali pada 2 babak sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan.Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan.

Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Apabila ada dua tim atau lebih mendapat nilai sama, maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan.

F. Kesalahan meliputi:

Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan.

Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. Bola voli harus di pantulkan tanpa mengenai dasar lapangan.

Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh permukaan lapangan.

Pada saat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan, begitu juga sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin bagi lawan.

Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan.

Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan.

Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang.

Para pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan bola dihitung sebagai double faults.

Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakhir. Dan apabila dilakukan babak penetuan (set ke 3) maka tim yang memiliki nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13.

Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya 1 menit.

Diluar dari aturan yang tertera disini, peraturan permainan mengikuti peraturan internasional.

TUGAS DAN HAK WASIT 1 DALAM BOLA VOLI KLIK DISINI

G. Update Peraturan Bola Voli 2014
Peraturan bola voli update terbaru 2014 yang diperbolehkan adalah sebagai berikut :

Pemain dengan tidak sengaja melakukan pasing double pada saat servis pertama di perbolehkan dengan lanjutan bola tetap di mainkan tiga kali, jadi setelah bola pasing double oleh pemain harus langsung di pasingkan atau smash ke lawan.

Pemain atau smasher kaki melewati garis tengah lapangan diperbolehkan asal tidak mengganggu lawan.

Pemain toser pada waktu terdesak mengumpankan bola menyentuh net bagian bawah diperbolehkan atau bukan pelanggaran.

Read User's Comments(5)

GAMBAR LAPANGAN BOLA VOLI

17.46 |

GAMBAR LAPANGAN BOLA VOLI

Read User's Comments(0)

Sejarah Permaian bola Voli

16.17 |

PENGERTIAN OLAHRAGA VOLI DAN SEJARAH PERATURAN PERMAINANNYA

Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain. Olahraga Bola Voli dinaungi FIVB (Federation Internationale de Volleyball) sebagai induk organisasi internasional, sedangkan di Indonesia di naungi oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia)

Sejarah Olahraga Voli
Pada awal penemuannya, olahraga permainan bola voli ini diberi nama Mintonette. Olahraga Mintonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama William G. Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895, di Holyoke, Massachusetts (Amerika Serikat). William G. Morgan dilahirkan di Lockport, New York pada tahun 1870, dan meninggal pada tahun 1942.
Setelah bertemu dengan James Naismith (seorang pencipta olahraga bola basket yang lahir pada tanggal 6 November 1861, dan meninggal pada tanggal 28 November 1939), Morgan menciptakan sebuah olahraga baru yang bernama Mintonette. Sama halnya dengan James Naismith, William G. Morgan juga mendedikasikan hidupnya sebagai seorang instruktur pendidikan jasmani. William G. Morgan yang juga merupakan lulusan Springfield College of YMCA , menciptakan permainan Mintonette ini empat tahun setelah diciptakannya olahraga permainan basketball oleh James Naismith. Olahraga permainan Mintonette sebenarnya merupakan sebuah permainan yang diciptakan dengan mengkombinasikan beberapa jenis permainan. Tepatnya, permainan Mintonette diciptakan dengan mengadopsi empat macam karakter olahraga permainan menjadi satu, yaitu bola basket, baseball, tenis, dan yang terakhir adalah bola tangan (handball). Pada awalnya, permainan ini diciptakan khusus bagi anggota YMCA yang sudah tidak berusia muda lagi, sehingga permainan ini-pun dibuat tidak seaktif permainan bola basket.

Perubahan nama Mintonette menjadi volleyball (bola voli) terjadi pada pada tahun 1896, pada demonstrasi pertandingan pertamanya di International YMCA Training School. Pada awal tahun 1896 tersebut, Dr. Luther Halsey Gulick (Director of the Professional Physical Education Training School sekaligus sebagai Executive Director of Department of Physical Education of the International Committee of YMCA) mengundang dan meminta Morgan untuk mendemonstrasikan permainan baru yang telah ia ciptakan di stadion kampus yang baru. Pada sebuah konferensi yang bertempat di kampus YMCA, Springfield tersebut juga dihadiri oleh seluruh instruktur pendidikan jasmani. Dalam kesempatan tersebut, Morgan membawa dua tim yang pada masing-masing tim beranggotakan lima orang.

Dalam kesempatan itu, Morgan juga menjelaskan bahwa permainan tersebut adalah permainan yang dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan dengan sangat leluasa. Dan menurut penjelasannya pada saat itu, permainan ini dapat juga dimainkan oleh banyak pemain. Tidak ada batasan jumlah pemain yang menjadi standar dalam permainan terERsebut. Sedangkan sasaran dari permainan ini adalah mempertahankan bola agar tetap bergerak melewati net yang tinggi, dari satu wilayah ke wilayah lain (wilayah lawan).

Sejarah Awal Olahraga Voli di Indonesia
Pertandingan bola voli masuk acara resmi dalam PON II 1951 di Jakarta dan POM I di Yogyakarta tahun 1951. setelah tahun 1962 perkembangan bnola voli seperti jamur tumbuh di musim hujan banyaknya klub-klub bola voli di seluruh pelosok tanah air.

Hal ini terbukti pula dengan data-data peserta pertandingan dalam kejuaran nasional. PON dan pesta-pesta olahraga lain, di mana angka menunjukkan peningkatan jumlahnya. Boleh dikatakan sampai saat ini permainan bola voli di Indonesia menduduki tempat ketiga setelah sepak bola dan bulu tangkis.

Untuk pertama kalinya dalam sejarah perbolavolian Indonesia, PBVSI telah dapat mengirimkan tim bola voli yunior Indonesia ke kejuaraan Dunia di Athena Yunani yang berlangsung dari tanggal 3-12 september 1989. tim bola voli yunior putra Indonesia ini dilatih oleh Yano Hadian dengan dibantu oleh trainer Kanwar, serta pelatih dari Jepang Hideto Nishioka, sedangkan pelatih fisik diserahkan kepada Engkos Kosasih dari bidang kepelatihan PKON (pusat kesehatan olahraga nasional) KANTOR MENPORA. Dalam kejuaraan dunia bola voli putra tersebut, sebagai juaranya adalah :
* Uni Sovyet
* Kuba
* Jepang
* Yunani
* Brazil
* Polandia
* Bulagaria

Sedangkan Indonesia sendiri baru dapat menduduki urutan ke 15.

Dalam periode di bawah pimpinan ketua Umum PBVSI Jendral (Pol) Drs. Mochamad Sanusi, perbolavolian makin meningkat baik dari jumlahnya perkumpulan yang ada maupun dari lancarnya system kompetisi yang berlangsung,; sampai dengan kegiatan yang dilakukan baik di dalam maupun di luar negeri.

Demonstrasi pertandingan yang dibawakan oleh kedua tim, serta penjelasan yang telah disampaikan oleh Morgan-pun telah membawa sebuah perubahan pada Mintonette. Perubahan pertama yang terjadi pada permainan tersebut terjadi pada namanya. Atas saran dari Profesor Alfred T. Halstead yang juga menyaksikan dan memperhatikan demonstrasi serta penjelasan Morgan, nama Mintonette-pun berubah menjadi Volleyball (bola voli). Pemilihan nama Volleyball sebagai pengganti Mintonette-pun tidak dilakukan dengan tanpa pertimbangan.

Nama Volleyball dipilih berdasarkan gerakan-gerakan utama yang terdapat pada permainan tersebut, yaitu gerakan memukul bola sebelum bola tersebut jatuh ke tanah (volley). Pada awalnya, nama Volleyball-pun dieja secara terpisah (dua kata), yaitu “Volley Ball”. Kemudian pada tahun 1952, Komite Administratif USVBA (United States Volleyball Association) memilih untuk mengeja nama tersebut dalam satu kata, yaitu “Volleyball”. USVBA adalah persatuan olahraga bola voli yang terdapat di Amerika Serikat. Asosiasi ini pertama kali didirikan pada tahun 1928, dan pada saat ini USVBA lebih dikenal dengan nama USAV (USA Voleyball). Setelah demonstrasi tersebut, komite YMCA berjanji untuk mempelajari peraturan-peraturan permainan yang telah ditulis dan diserahkan oleh Morgan.

Alat Permainan Olahraga Voli

1.Lapangan permainan Olahraga Voli
Ukuran lapangan bola voli yang umum adalah 9 meter x 18 meter.Garis batas serang untuk pemain belakang berjarak 3 meter dari garis tengah (sejajar dengan jaring). Garis tepi lapangan adalah 5 cm.

2.Bola Olahraga Voli
Bola tersebut memiliki keliling lingkaran 65 hingga 67 cm, dengan berat 260 hingga 280 gram. Tekanan dalam dari bola tersebut hendaknya sekitar 0.30 hingga 0.325 kg/cm2 (4.26-4.61 psi, 294.3-318.82 mbar atau hPa).

3.Net Olahraga Voli

Ukuran tinggi net putra 2,43 meter dan untuk net putri 2,24 meter.
Sistem Pertandingan Olahraga Voli

Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan disitribusikan ke dalam 2 (dua) group, masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim.
Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 pemain cadangan.
Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi.
Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang bermain untuk cabang olahraga yang lain.
Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang.
Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah.
Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three), kecuali pada 2 babak sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan.
Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan.
Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Apabila ada dua tim atau lebih mendapat nilai sama, maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan.

Kesalahan meliputi:

Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan.
Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. Bola voli harus di pantulkan tanpa mengenai dasar lapangan.
Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh permukaan lapangan.
Pada saat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan, begitu juga sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin bagi lawan.
Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan.
Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan.
Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang.
Para pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan bola dihitung sebagai double faults.
Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakhir. Dan apabila dilakukan babak penetuan (set ke 3) maka tim yang memiliki nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13.
Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya 1 menit.
Diluar dari aturan yang tertera disini, peraturan permainan mengikuti peraturan internasional.

Read User's Comments(4)

SEJARAH PERMAINAN BOLA VOLI

16.06 |

SEJARAH PERMAINAN BOLA VOLI

Apa itu PERMAINAN BOLA VOLI ?. sebenernya udah pada tahu belum sih apa itu Voli, kalu belum pada tahu nih saya kasih wawasan apa itu sebenarnya Voli. voli di kenal dengan nama mintonette. Olahraga Mintonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama William G. Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895, di Holyoke, Massachusetts (Amerika Serikat).

William G. Morgan dilahirkan di Lockport, New York pada tahun 1870, dan meninggal pada tahun 1942. YMCA (Young Men’s Christian Association) merupakan sebuah organisasi yang didedikasikan untuk mengajarkan ajaran-ajaran pokok umat Kristen kepada para pemuda, seperti yang telah diajarkan oleh Yesus. Organisasi ini didirikan pada tanggal 6 Juni 1884 di London, Inggris oleh George William. Setelah bertemu dengan James Naismith (seorang pencipta olahraga bola basket yang lahir pada tanggal 6 November 1861, dan meninggal pada tanggal 28 November 1939), Morgan menciptakan sebuah olahraga baru yang bernama Mintonette.

Sama halnya dengan James Naismith, William G. Morgan juga mendedikasikan hidupnya sebagai seorang instruktur pendidikan jasmani. William G. Morgan yang juga merupakan lulusan Springfield College of YMCA , menciptakan permainan Mintonette ini empat tahun setelah diciptakannya olahraga permainan basketball oleh James Naismith. Olahraga permainan Mintonette sebenarnya merupakan sebuah permainan yang diciptakan dengan mengkombinasikan beberapa jenis permainan. Tepatnya, permainan Mintonette diciptakan dengan mengadopsi empat macam karakter olahraga permainan menjadi satu, yaitu bola basket, baseball, tenis, dan yang terakhir adalah bola tangan (handball). Pada awalnya, permainan ini diciptakan khusus bagi anggota YMCA yang sudah tidak berusia muda lagi, sehingga permainan ini-pun dibuat tidak seaktif permainan bola basket.

Perubahan nama Mintonette menjadi volleyball (bola voli) terjadi pada pada tahun 1896, pada demonstrasi pertandingan pertamanya di International YMCA Training School. Pada awal tahun 1896 tersebut, Dr. Luther Halsey Gulick (Director of the Professional Physical Education Training School sekaligus sebagai Executive Director of Department of Physical Education of the International Committee of YMCA) mengundang dan meminta Morgan untuk mendemonstrasikan permainan baru yang telah ia ciptakan di stadion kampus yang baru. Pada sebuah konferensi yang bertempat di kampus YMCA, Springfield tersebut juga dihadiri oleh seluruh instruktur pendidikan jasmani. Dalam kesempatan tersebut, Morgan membawa dua tim yang pada masing-masing tim beranggotakan lima orang.

sekarang udah tahu kan apa itu sebenarnya Voli. nah dari itu tidak ada salahnya kita mengetahui juga seluk beluk permainan Bola Voli di Indonesia itu gimana?, Di indonesia sendiri bola voli mulai berkembang pesat pada tahun 1962, saat menjelang ASEAN GAMES IV tahun 1962 dan Geneto 1 tahun 1963 di jakarta. udah pada tahu belum induk organisasi bola voli di indonesia?...nih sedikit informasi bahwa induk organisasi permainan bola voli sendiri di indonesia di kenal dengan PBVSI ( persatuan bola voli seluruh indonesia ) yang didirikan pada tanggal 22 Januari 1955 di Jakarta bersamaan berlangsungnya kejuaraan nasional bola voli yang pertama.

Peraturan awalnya tidak ditentukan berapapun jumlah pemain dalam satu timnya. Pada tahun 1986 nama permainan ini diubah menjadi Volley Ball oleh AL Fred T. Halstead, yang telah menyaksikan permainan ini, menganggap bahwa volly ball lebih sesuai menjadi nama permainan ini, mengingat ciri permainan ini dimainkan dengan melambungkan bola sebelum bola tersebut menyentuh tanah.

Sejak itu bola voli tidak hanya dimainkan dilapangan tertutup tetapi juga dilapangan terbuka, dihalaman-halaman sekolah, ditepi pantai dan ditempat terbuka lainya. Permainan ini mulai popular baik dikalangan muda maupun tua, karena tidak memerlukan lapangan yang terlalu luas dan harganya pun relatif lebih murah serta dapat dimainkan oleh banyak orang sekaligus bersama-sama.

Berikut ini disampaikan perubahan-perubahan peraturan permainan bola voli secara garis besar dari tahun ke tahun sebagai berikut :

1.) Tahun 1912 diberlakukan sistem rotasi.

2.) Tahun 1917 sistem 21 poin diganti sistem 15 poin.

3.) Tahun 1918 tim ditetapkan hanya enam orang yang berada dalam satu regu dan tinggi net adalah 8 feet (2,43 meter)

4.) Tahun 1921 ditetapkan garis tengah dibawah net.

5.) Tahun 1922 setiap regu diperbolehkan memainkan bola masing-masing hanya tiga kali kemudian harus diseberangkan kedaerah lawan.

6.) Tahun 1990 sistem poin mulai berlaku dengan 21 poin untuk satu set.

(Hery Koesyanto, 2004:2)

Di Indonesia permainan bola voli dikenal sejak tahun 1928, dibawa oleh guru belanda yang mengajar di sekolah-sekolah lajutan, namun pada waktu itu belum popular dikalangan masyarakat. Pada zaman penjajahan jepang, tentara jepang banyak memberi andil dalam memperkenalkan permainan ini pada masyarakat.

Nah itu lah sedikit pengetahuan tentang sejarah permainan bola voli. pengen tahu juga cara bermain bola voli yang benar, pelajari dulu teknik dasar permainan bola voli.
terimakasih,

(HERMAWAN DEWANTO)

Read User's Comments(10)

21.47 |

(Hermawan Dewanto)

Macam - macam Teknik Servis dalam Permainan Bola Voli

Servis adalah tindakan memukul bola oleh seorang pemain belakang yang dilakukan dari daerah servis, langsung ke lapangan lawan. Keberhasilan suatu servis tergantung pada kecepatan bola, jalan dan perputaran bola dan penempatan bola ke tempat kosong kepada teman ke garis belakang kepada pemain yang melakukan perpindahan tempat. Adapun macam-macam teknik servis dalam permainan bola voli adalah sebagai berikut :

1. Servis bawah

Cara melakukan servis bawah adalah dengan berdiri di belakang garis belakang lapangan. Bola dipegang dengan tangan kiri. Saat bola pada ketinggian pinggang lalu pukul. Setelah memukul bola langsung masuk lapangan

2. Servis mengapung (Floating overhand service)

adalah jenis servis dimana jalannya bola dari hasil pukulan servis itu tidak mengandung putaran (bola berjalan mengapung atau mengambang)

cara melakukannya adalah dengan berdiri di daerah servis menghadap ke lapangan. kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. Bola dilambungkan di depan atas lebih tinggi dari kepala, tangan kanan segera memukul bola pada bagian tengah belakang.

3. Overhand round-house service

cara melakukannya dengan berdiri menyampingi net, posisi kedua kaki sejajar, tangan kiri memegang bola di depan badan, tangan kanan yang akan memukul bola menggenggam. Langkahkan kaki kiri ke samping, lambungkan bola di depan pundak kiri. kemudian ayunkan lengan kanan dengan gerakan melingkar ke arah bola sambil memindahkan berat badan ke kaki kiri.

4. Jumping service

cara melakukannya dengan berdiri di daerah servis dekat garis belakang menghadap ke net. Kedua tangan memegang bola. Lambungkan bola setinggi lebih kurang 3 meter agak di depan badan. Kemudian badan merendah dengan menekuk lutut untuk awalan melompat setinggi mungkin, lalu bola dipukul setinggi mungkin seperti gerakan smash. lecutkan pergelangan tangan secepat-cepatnya, sehingga menghasilkan pukulan topspin yang tinggi agar boal secepat mungkin turun ke daerah lapangan lawan.

Read User's Comments(39)

GAMBAR LATIHAN SERVIS

21.39 |

Read User's Comments(0)

TEKNIK SERVIS

20.56 |

Teknik Cara Servis Bawah dan Servis Atas Pada Permainan Bola Voli

Teknik Servis Bawah dan Servis Atas - Servis Bola pada permainan bola voli merupakan hal dasar, karena servis dilakukan pada awal permainan bola voli. Oleh karena itu setiap pemain bola Voli wajib menguasai dasar - dasar dari permainan bola voli seperti servis atas dan bawah maupun Passing.

Pada kesempatan ini bacaaan sekolah akan berbagi tentang cara melakukan servis atas dan servis bawah, cara ini dapat anda terapkan saat di rumah atau ketika Anda melakukan latihan bola voli.

Cara Melakukan Servis Bawah Pada Permainan Bola Voli :

1) Langkah pertama adalah Sikap tubuh berdiri, kemudian kaki membentuk kuda - kuda dengan tubuh agak condong ke depan.
2) Langkah yang kedua salah satu tangan memegang bola dan tangan yang satunya digunakan untuk memukul bola dengan jari - jari tangan dalam keadaan mengepal atau menggenggam.
3) Yang ketiga Bola sedikit dilambungkan, kemudian bola dipukul di bagian bawah dengan ayunan tangan dari belakang ke depan.
Untuk Lebih Jelas Lihat Gambar di bawah ini.

Teknik Cara Melakukan Servis Atas Pada Permainan Bola Voli

1) Langkah pertama sikap tubuh berdiri, salah satu tangan memegang bola.
2) Kemudian Bola dilambungkan, kemudian bola dipukul dengan jari-jari secara rapat dan sekuat tenaga.
3) Langkah ketiga Pukulan bola diusahakan melewati di atas net.
4) Langkah yang terakhir bola dapat dipukul dengan keras supaya membentuk atau bergelombang.
Silahkan Lihat gambar di bawah ini.

Teknik melakukan servis atas permainan bola voli

Cara melakukan servis pada bola voli di atas dapat Anda lakukan secara Individu atau dengan teman Anda, namun lebih baik jika Anda melakukan latihan tersebut bersama teman - teman Anda saat bermain bola voli dengan peralatan yang lengkap.

(HERMAWAN DEWANTO)

Read User's Comments(1)

00.33 |

TEKNIK-TEKNIK BERMAIN BOLA VOLI

Teknik dan Strategi untuk Meningkatkan Performansi/Kinerja Voli

Teknik bola Voli - serving (melayani/servis), passing (mengarahkan/melontarkan bola), setting (pengaturan bola), hitting (memukul bola), blocking (bendungan/memblok), and digging (menerima bola serangan dari lawan)- adalah 6 (enam) ketrampilan utama pemain olahraga bola voli yang harus dikembangkan.

PEMULA LATIHAN BOLA VOLI

Latihan Bola Voli Untuk Pemain Pemula

Latihan bola voli pemula tidak hanya untuk pemain-yang benar-benar baru untuk olahraga bola voli. Permulaan latihan dapat digunakan untuk mengubah kebiasaan lama yang buruk dan mengembangkan teknik voli yang benar dengan latihan yang berulang-ulang

Toss dan Pass - Pemula Latihan Voli

Latihan toss (mengoperkan) dan pass (mengarahkan) ini adalah latihan permulaan bagi pemain voli. Untuk berlatih toss dan pass voli membutuhkan sedikitnya dua pemain. Pemain pertama toss (melontarkan) bola secara mudah ke pemain yang kedua, sementara pemain kedua melakukan pass (mengarahkan) ke pemain pertama. Hal ini harus dilakukan dengan jumlah pengulangan tertentu dan kemudian ke dua pemain saling bergantian. Para pemain fokus pada passing (lontaran) satu sama lain dengan teknik passing (arahan) yang tepat.

Setelah kedua pemain mampu mengarahkan operannya, kedua pemain tersebut sekarang dapat mencoba untuk melakukan secara terus menerus, mengarahkan bola bolak-balik satu sama lain.

Latihan toss dan pass juga dapat dilakukan sendiri-sendiri dengan media dinding atau tembok, bola dilemparkan ke tembok kemudian dengan menggunakan lengan bawah untuk di pass ulang ke tembok. Demikian juga dengan toss bola ketembok dapat dilakukan dengan melemparkan bola ke tembok setelah mental dari dinding atau tembok di toss dengan ujung tangan (jari-jari tangan).

Ketika pertama kali Anda belajar keterampilan voli untuk melakukan passing (mengarahkan), penting memulai passing dengan bola yang di toss (dioperkan) kepada Anda dengan operan bola yang termudah untuk di passing. Anda mengetahui bahwa bola datang tepat ke Anda, sehingga Anda dapat berkonsentrasi pada formasi passing yang baik. Lakukan latihan ini sebanyak-banyaknya untuk meninggkatkan ketrampilan melakukan passing dan toss yang lebih baik.

Pemula Latihan Bola Voli

Latihan Bola Voli untuk Pemain Pemula

Latihan voli pemula tidak hanya untuk pemain yang benar-benar baru untuk berolahraga voli. Permulaan latihan dapat digunakan untuk mengubah kebiasaan lama yang buruk dan mengembangkan teknik voli yang benar dengan latihan yang berulang-ulang.

Toss dan Pass (mengarahkan dan mengoperkan) - Pemula latihan voli

Latihan toss (mengoperkan) dan pass (mengarahkan) ini adalah latihan permulaan bagi pemain voli. Untuk berlatih toss dan pass voli membutuhkan sedikitnya dua pemain. Pemain pertama toss (melontarkan/ mengoperkan) bola secara mudah ke pemain yang kedua, sementara pemain kedua melakukan pass (mengarahkan) ke pemain pertama. Hal ini harus dilakukan pengulangan dengan jumlah tertentu dan kemudian kedua pemain melakukan saling bergantian. Para pemain fokus pada passing (mengarahkan) satu sama lain dengan teknik toss (melontarkan/mengoperkan) dan passing (mengarakan) secara tepat.

Variasi dalam berlatih Toss dan Passing (mengoperkan dan mengarahkan)

Setelah kedua pemain mampu mengarahkan operannya, kedua pemain tersebut sekarang dapat mencoba untuk melakukan secara terus menerus, mengarahkan bola bolak-balik satu sama lain.

Kegunaan Berlatih Toss dan Passing -

Ketika pertama kali Anda belajar keterampilan voli untuk melakukan passing (mengarahkan), hal yang penting mulailah passing dengan bola yang di toss (dioperkan) kepada Anda dengan operan bola yang termudah untuk di passing. Anda mengetahui bahwa bola datang tepat ke Anda, sehingga Anda dapat berkonsentrasi pada formasi passing yang baik.

Memukul Bola Ke Dinding - Pemula Latihan Voli.

Latihan ini hanya membutuhkan satu pemain, bola, dan dinding. Memilih tempat di dinding untuk memukul. Toss (lemparkan) bola kepada diri sendiri dan mencoba untuk memukul suatu tempat. Fokus pada swing arm (ayunan lengan) menggunakan teknik yang tepat.

Variasi Latihan Memukul bola Ke Dinding-

Salah satu variasi dari latihan voli meniru teknik service (mengarahkan). Melemparkan bola ke atas, melangkah, dan mencoba untuk memukul suatu tempat di dinding.

Anda juga dapat meniru cara memukul keterampilan voli. Melemparkan bola ke atas, membawa tangan Anda di udara, dan kemudian mengayunkannya seolah-olah Anda adalah seorang penyerang. Anda dapat membelokkan arah pukulan Anda sehingga bola memantul dari tanah kemudian ke dinding sehingga akan rebound kembali kepada Anda untuk melakukan pengulangan yang lain.

Kegunaan Dari Latihan memukul Bola Ke Dinding/Tembok-

Memukul bola ke dinding merupakan cara terbaik untuk melatih arm swing (ayunan lengan). Latihan voli ini juga hebat karena Anda dapat melakukannya sendiri.

Blok Dinding - Pemula Latihan Voli

Tujuan dari blok dinding adalah untuk melatih para pemain memblokir tanpa menyentuh net/jaring dengan tangan mereka dalam perjalanan turun setelah blok.

Para pemain pada dasarnya melakukan lompatan untuk ngeblok di depan dinding. Memulai dengan berdiri di depan dinding dalam posisi memblokir.

Para pemain kemudian melompat dan menyentuh setinggi yang mereka dapat lakukan pada dinding dengan menggunakan formasi memblokir yang baik. Para pemain kemudian kembali turun ke tanah dan mendarat dalam posisi memblokir.

Kegunaan Latihan Blok di Dinding/Tembok -

Idenya adalah untuk dapat melakukan lompatan blok dengan baik tanpa harus lengan Anda bergesekan dengan dinding. Ini akan menjadi dorongan untuk melakukan lompatan blok dengan teknik yang baik.

Bagi seorang pemula yang sedang berlatih voli, baik latihan memukul dinding dan ataupun latihan blok dinding bisa dilakukan sendiri. Hal yang sangat penting bagi para pemain yaitu para pemain pemula harus mulai menyadari bahwa banyak cara latihan yang bisa mereka lakukan sendiri untuk membuat diri mereka menjadi pemain yang lebih baik.

Latihan Setting (Pengaturan) 1 lawan 1 - Pemula Latihan Voli

Ini adalah latihan yang baik untuk mengembangkan keterampilan setting (pengaturan) voli yang konsisten melalui pengaturan yang berulang-ulang. Memiliki dua pemain mengatur/mengarahkan kembali dan bolak-balik ke satu sama lain melalui net/jaring

Jika seorang pemain tidak bisa mendapatkan bola dengan tangan mereka, mereka harus menabrak bola ke diri mereka sendiri dan kemudian mengatur bola ke atas. Tujuannya adalah untuk menjaga bola agar bisa dimainkan selama mungkin dalam permainan itu..

Garis Passing - Pemula Latihan Voli -

Mengatur pemain masuk ke dalam 2 baris saling berhadapan. Para pemain di depan setiap baris mengoper bola kearah pasangannya. Setelah pemain mengarahkan/mengoperkan bola, pemain pergi ke akhir baris, demikian latihan ini dilakukan dengan berulang-ulang. Latihan voli ini biasanya dilakukan untuk jangka waktu tertentu. Latihan ini juga dapat dilakukan dengan menghitung setiap tahap operan yang baik.

Kegunaan - Pemain dapat menghitung dengan suara keras setiap tahap operan yang baik sampai mereka mencapai tujuan. Hal ini membuat latihan lebih menarik dan membuat pemain fokus pada operan mereka karena hanya operan yang baik dihitung.

Perkembangan Servis - Pemula Latihan Voli -

Latihan servis untuk server pemula (orang yang melakukan servis). Latihan ini membutuhkan dua pemain. Satu berdiri di setiap sisi lapangan. Para pemain bergiliran melayani satu sama lain.

Pertama, mulailah servis/melayani di didalam baseline sehingga Anda cukup dekat untuk mendapatkan bola yang melewati net. Cobalah untuk servis (melayani) ke pasangan Anda. Setelah ketrampilan servis bola voli Anda berkembang dengan baik, secara bertahap Anda bisa mundur sampai melakukan servis dari belakang baseline.

Cara berlatih bagi pemain Voli pemula dapat bervariasi yaitu dapat dilakukan dengan beberapa mitra servis satu sama lain pada waktu yang bersamaan.

Sebagai pemain yang telah mengalami kemajuan untuk servis di luar baseline, server (yang melakukan servis) harus bisa melakukan servis untuk mitra mereka yang berdiri di berbagai wilayah lapangan.

Read User's Comments(1)

00.26 |

Cara Meningkatkan Lompatan Jumping Smash Bola Voli

Hermawan Dewanto

Sobat volimaniak. dah lama gak sempat posting dikarenakan kesibukan yang sedang melanda..hehehehehe...sesuai dengan topik yang ada diblog ini yang selalu mengupas berbagai tehnik dalam bermain bola voli dan juga olahraga lainnya,,,,dalam bola voli pasti sudah banyak dari kalian yang sering main dan tentunya juga ingin meningkatkan cara bermain yang baik dan tidak menutup kemungkinan bisa menjadi pemain bola voli yang handal. kemarin saya sudah membahas bagaimana cara meningkatkan power smash dalam bola voli,, tetapi dalam kesempatan kali ini saya ingin membahas bagaimana cara melatih kekuatan kaki agar bisa meningkatkan jumping dan untuk memaksimalkan smash dalam bola voli,

Jumping atau lompatan dalam smash perlu anda ketahui ada beberapa hal yang perlu diperhatikan diantaranya sebagai berikut :

Awalan
lompatan yang benar
Timing atau waktu yang tepat untuk melakukan jumping pada waktu bola sudah di umpankan oleh toser atau set upper
mendarat yang baik dengan posisi kedua kaki mengeper

nah itu merupakan hal yang perlu diperhatikan sebelum anda berlatih dalam peningkatan jumping atau lompatan dalam bola voli...hal ini sangat penting dikarenakan dalam smash bola bisa menghasilkan smash yang keras dan menukik tajam ke arah lapangan lawan. semakin tinggi lompatan anda akan semakin mudah mengarahkan bola dan mematikan serangan lawan.

untuk lebih lanjut yuk langsung kita lihat beberapa tips dari volimaniak dalam meningkatkan lompatan smash bola voli yaitu sebagai berikut :

Cara Meningkatkan Lompatan Jumping Smash Bola Voli

a. Pemanasan / warming up

usahakan sebelum anda bermain atau berlatih dalam meningkatkan tinggi lompatan bola voli adalah dengan pemanasan untuk mempersiapkan otot agar sudah siap untuk menjalankan aktifitas olahraga khususnya dalam bermain bola voli

b. latihan lompat tali

latihan dengan lompat tali bisa meningkatkan otot kaki dan memperkuat lengan kita,.semakin banyak intensitas yang anda lakukan akan semakin baik dalam menguatkan otot kaki dan tidak lepas juga untuk meningkatkan daya tahan cardiovasculer anda..

c. Latihan lompat dengan rintangan

latihan ini bisa anda terapkan dengan memberi sedikit rintangan agar nantinya anda terbiasa mengatasi umpan yang kadang tidak pas untuk dismash,,ketika sudah dalam permainan tidak mungkin umpan dari set upper bisa enak terus, adakalanya tidak enak,. nah latihan ini bertujuan agar anda bisa melompat dengan enak walaupun dalam kondisi apapun agar bisa maksimal

latihan dengan rintangan ini bisa anda atur dengan ketinggian maksimum lompatan anda dan jika lompatan sudah meningkat bisa anda tingkatkan ketinggian dari rintangan ini,, anda bisa menggunakan tali atau kayu untuk dijadikan rintangan

perlu diperhatikan dalam melakukan lompatan usahakan juga kaki lurus seperti anda melompat untuk smash agar anda terbiasa. tetapi dalam beberapa kasus juga bisa terapkan untuk menekuk kaki jika ternyata lompatan anda belum terlalu maksimal.

d. Latihan naik turun tangga dengan melompat

e. latihan alternatif lainnya yang bisa anda lakukan adalah sebagai berikut:

1. Cari kursi atau bata atau benda lain yang anda susun sampai setinggi kursi pada umumnya (misal kursi sekolah), berlatihlah melompati kursi itu ke kiri dan ke kanan, jangan ke depan dan belakang (kalo pake kursi ntar kesenggol). Lakukan secara rutin dan dalam jumlah yang semakin bertambah sesuai kemampuan agan.

Misal : minggu pertama agan hanya kuat 10x, agan coba terus sampe lompatan agan terasa ringan, jika sudah terasa ringan tambah lagi porsinya jadi 20x.

Begitu terus berulang-berulang, jika terasa ringan tambah 10 porsinya sampe batas kemampuan agan. Pelan latihannya namun pasti hasilnya bagus

2. Latihan lompat kodok, jika agan mampu, dapat sedikit diberi beban.

3. Skotch Jump , jika agan mampu, sikap tubuh saat mendarat lebih dijongkok kan lagi lutut yg menghadap kedepan .

4. rutin lakukan lari-lari
5. back up
6. sit up

latihan ini pada dasarnya juga hampir sama dengan latihan lompatan dengan rintangan tetapi dalam latihan ini lebih mengkususkan pada lompatan kedepan yang mana dimaksudkan untuk mengatasi beberapa kemungkinan dalam melakukan smash khususnya smash tiga meter atau bahkan bisa juga untuk smash yang laen.. karena smash pada dasarnya cara memukul bola nya di depan kita bukan diatas kita. agar smash bisa maksimal dan bisa mengarahkan bola dengan baik,
lakukan latihan ini secara rutin dan berkala dan tentunya juga harus semakin meningkat . usahakan kaki selalu rapat dengan melompat dengan kedua kaki.

itulah sedikit tips dari volimaniak yang anda bisa terapkan,,tangannya sudah capek nih heheheh,...lain kali admin akan berusaha menambah hal-hal yang perlu diperhatikan lagi...jika pembaca mempunyai tips yang lain bisa anda tambahkan dalam kotak komentar...semoga bermanfaat

Read User's Comments(1)

HermawanSPORTY

Mengenai Saya

About

Blogger templates

Blogger news

Blogroll

Archives

ALAT BANTU LATIAN BOLA VOLI

TUGAS WASIT DLM PERMAINAN BOLA VOLI

TUGAS WASIT DALAM BOLA VOLI

ROTASI PERPUTARAN POSISI PEMAIN BOLA VOLI

ROTASI ATAU PERPUTARAN POSISI PEMAIN DALAM PERMAINAN BOLA VOLI

PERPUTARAN PEMAIN (ROTASI)

KESALAHAN POSISI

KESALAHAN PERPUTARAN

STRATEGI PERMAIAN BOLA VOLI

PERATURAN TERBARU PERMAINAN BOLA VOLI 2014

GAMBAR LAPANGAN BOLA VOLI

Sejarah Permaian bola Voli

SEJARAH PERMAINAN BOLA VOLI

(Hermawan Dewanto)

Macam - macam Teknik Servis dalam Permainan Bola Voli

GAMBAR LATIHAN SERVIS

TEKNIK SERVIS

Teknik Cara Servis Bawah dan Servis Atas Pada Permainan Bola Voli

Cara Melakukan Servis Bawah Pada Permainan Bola Voli :

Teknik Cara Melakukan Servis Atas Pada Permainan Bola Voli

TEKNIK-TEKNIK BERMAIN BOLA VOLI

PEMULA LATIHAN BOLA VOLI

Pemula Latihan Bola Voli

Cara Meningkatkan Lompatan Jumping Smash Bola Voli

Cara Meningkatkan Lompatan Jumping Smash Bola Voli

a. Pemanasan / warming up

b. latihan lompat tali

c. Latihan lompat dengan rintangan

d. Latihan naik turun tangga dengan melompat

e. latihan alternatif lainnya yang bisa anda lakukan adalah sebagai berikut: